Почему академия «Манчестер Сити» самая продвинутая в мире

Тренировочный процесс
1 - расходование гликогена; 2 - восстановление; 3 - суперкомпенсация; 4 - возвращение к исходному уровню.
1 — расходование гликогена; 2 — восстановление; 3 — суперкомпенсация; 4 — возвращение к исходному уровню.

Вопреки расхожему мнению, что «Манчестер Сити» — типичный и классический «денежный мешок», клуб из Манчестера не просто скупил множество дорогих и классных футболистов.

Огромная работа была проделана в аналитическом направлении и развитии собственной академии. Дорогие футболисты были нужны для титулов.

А титулы — в том числе, чтобы условный мальчишка не только выбирал признанный мировой бренд в лице «Манчестер Юнайтед». Голубой части Манчестера необходимо свое пополнение.

А без славы в виде титулов и сегодняшней текущей известности молодые кадры будут идти в академию, только если это китайская программа подготовки к Олимпиаде.

Англия — не Китай, проблемы взращивания своих футболистов актуальна даже для ее многострадальной сборной. Для «Манчестер Сити» в свете финансового фэйр-плэй тоже не безразлична.

Кстати, в главной и молодежных командах клуба к каждому (!) футболисту приставлен личный аналитик. Тут, конечно, все решил финансовый вопрос.

Однако есть и фишка, которая не требует больших вложения денег — та, благодаря которой можно назвать академию «Манчестер Сити» самой продвинутой в мире. Это использование теории суперкомпенсации в микроциклах — недельных циклах подготовки между матчами.

пик суперкомпенсации в футболеВкратце суть в том, что в процессе подготовки используются три пика суперкомпенсации, а не два, как принято везде. На практике это означает следующее: в микроцикле идет более интенсивный цикл чередования восстановления и нагрузок.

Если берем за точку отсчета воскресенье с календарной игрой чемпионата, то вторник не используется в качестве дня отдыха или легких восстановительных тренировок (тренеры вроде Бенитеса и многих других с приставкой «топ» используют понедельник и вторник именно что с целью восстановления). Второй пик суперкомпенсации приходится на четверг-пятницу, третий — непосредственно — перед следующей календарной игрой.

Как известно из теории, если эффект суперкомпенсации часто проявляется во время учебно-тренировочных занятий, постепенно будет расти исходный уровень данного вещества. Этот метод используется во всех подразделения клуба — от детских коллективов до главной команды.

Для каждого футболиста это увеличение — в перспективе — работоспособности в виде улучшения основных качеств двигательной активности: выносливости, скорости и силы. Когда «Манчестер Сити» возьмет Лигу чемпионов УЕФА, не думайте, что это исключительно из-за денег.

Российский след: истоки появления метода идут от теоретических выводов российского гуру подготовки профессиональных спортсменов во многих видах спорта Верхошанского.

Метод сам по себе не сложен и даже прост, но требует разве что организационных изменений. Однако не применяется нигде в Европе в более или менее известных академиях (если знаете, подскажите в комментариях).

Футбольная тактика и аналитика, учебно-тренировочный процесс в футболе
Добавить комментарий